Онлайн-тренер Мария Алексеева
Алексеева Мария Олеговна – мастер спорта России по художественной гимнастике, дипломированный тренер и автор видеокурсов для гимнасток, тренеров и родителей.
Я разработала авторскую систему подготовки гимнасток, которая помогает системно развивать базу тела, гибкость, силу, координацию и уверенную работу с предметом.
Онлайн-тренер Мария Алексеева
Алексеева Мария Олеговна – мастер спорта России по художественной гимнастике, дипломированный тренер и автор видеокурсов для гимнасток, тренеров и родителей.
Я разработала авторскую систему подготовки гимнасток, которая помогает системно развивать базу тела, гибкость, силу, координацию и уверенную работу с предметом.
В основе занятий – грамотная база, постепенная нагрузка и внимание к индивидуальным возможностям каждой спортсменки.
Мой принцип: прогресс без боли и бережное отношение к телу, и психике спортсменки.
Онлайн-занятия доступны гимнасткам по всему миру, а офлайн-тренировки проходят в Москве. Моя задача – помогать спортсменкам добиваться результатов через грамотную подготовку, сильную базу и внимательное отношение к здоровью.
Отдельное направление – любительская художественная гимнастика для взрослых.
Здесь каждая девушка может почувствовать себя гимнасткой – в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
На тренировках мы развиваем гибкость, силу, координацию, пластику и уверенность в своём теле. Это время для себя: чтобы стать увереннее, сильнее и грациознее, почувствовать красоту движения и наконец исполнить мечту, которая, возможно, когда-то казалась недоступной.
В основе занятий – грамотная база, постепенная нагрузка и внимание к индивидуальным возможностям каждой спортсменки.
Мой принцип: прогресс без боли и бережное отношение к телу, и психике спортсменки.
Онлайн-занятия доступны гимнасткам по всему миру, а офлайн-тренировки проходят в Москве. Моя задача – помогать спортсменкам добиваться результатов через грамотную подготовку, сильную базу и внимательное отношение к здоровью.
Отдельное направление – любительская художественная гимнастика для взрослых.
Здесь каждая девушка может почувствовать себя гимнасткой – в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.
На тренировках мы развиваем гибкость, силу, координацию, пластику и уверенность в своём теле. Это время для себя: чтобы стать увереннее, сильнее и грациознее, почувствовать красоту движения и наконец исполнить мечту, которая, возможно, когда-то казалась недоступной.
Как можно со мной поработать?
Индивидуальные онлайн-тренировки
3.000₽/60 минут;
4.500₽/90 минут.
Индивидуальная работа над техникой тела, гибкостью, силой и предметом. Помогаю поставить прочную базу, исправить ошибки, освоить элементы и уверенно работать с предметом – под задачу каждой гимнастки.
Онлайн мини-группа для юных гимнасток
(от 6 до 10 лет)
2.500₽/90 минут
Для сильной базы тела и уверенной работы с предметом. Zoom, каждое воскресенье, 10:00–11:30 по Москве. Первый час работаем над устойчивостью, сильными и дотянутыми стопами, гибкостью и силой. Затем разбираем элементы, базу предмета и мастерства – чтобы гимнастка увереннее чувствовала себя на тренировках и соревнованиях.
Онлайн мини-группа для взрослых любителей
(от 18 до 99+ лет)
2.000₽/60 минут
Комплексная тренировка для гибкого, сильного и пластичного тела. Zoom, каждое воскресенье, 12:00–13:00 по Москве. Развиваем мобильность тазобедренных суставов, гибкость, стопы, осанку и силу, работаем над красивыми линиями движения и пробуем себя в художественной гимнастике через базовую работу с предметом. Всё – в комфортном темпе и с учётом уровня подготовки.
Индивидуальные офлайн-тренировки
5.000₽/60 минут
(аренда зала оплачивается отдельно)
Персональная работа в зале с максимальным вниманием к технике. Вживую корректирую положение тела и рук, выполнение элементов и работу с предметом, подбираю упражнения под индивидуальную задачу и выстраиваю всестороннюю подготовку.
📍Москва, ул. Кировоградская, 11, корп. 1 (зал Lisabon)
Онлайн-постановка
9.500₽
Авторская постановка под гимнастку, её уровень и сильные стороны. После обсуждения желаемых элементов создаю композицию с интересными переходами, работой с предметом и своим сюжетом. Вы получаете два видео: готовое упражнение под музыку в быстром темпе и подробный разбор в медленном темпе без музыки с моими комментариями.
* нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
Как можно
со мной поработать?
Индивидуальные онлайн-тренировки
3.000₽/60 минут;
4.500₽/90 минут.
Индивидуальная работа над техникой тела, гибкостью, силой и предметом. Помогаю поставить прочную базу, исправить ошибки, освоить элементы и уверенно работать с предметом – под задачу каждой гимнастки.
Онлайн мини-группа для юных гимнасток
(от 6 до 10 лет)
2.500₽/90 минут
Для сильной базы тела и уверенной работы с предметом. Zoom, каждое воскресенье, 10:00–11:30 по Москве. Первый час работаем над устойчивостью, сильными и дотянутыми стопами, гибкостью и силой. Затем разбираем элементы, базу предмета и мастерства – чтобы гимнастка увереннее чувствовала себя на тренировках и соревнованиях.
Онлайн мини-группа для взрослых любителей
(от 18 до 99+ лет)
2.000₽/60 минут
Комплексная тренировка для гибкого, сильного и пластичного тела. Zoom, каждое воскресенье, 12:00–13:00 по Москве. Развиваем мобильность тазобедренных суставов, гибкость, стопы, осанку и силу, работаем над красивыми линиями движения и пробуем себя в художественной гимнастике через базовую работу с предметом. Всё – в комфортном темпе и с учётом уровня подготовки.
Индивидуальные офлайн-тренировки
5.000₽/60 минут
(аренда зала оплачивается отдельно)
Персональная работа в зале с максимальным вниманием к технике. Вживую корректирую положение тела и рук, выполнение элементов и работу с предметом, подбираю упражнения под индивидуальную задачу и выстраиваю всестороннюю подготовку.
📍Москва, ул. Кировоградская, 11, корп. 1 (зал Lisabon)
Онлайн-постановка
9.500₽
Авторская постановка под гимнастку, её уровень и сильные стороны. После обсуждения желаемых элементов создаю композицию с интересными переходами, работой с предметом и своим сюжетом. Вы получаете два видео: готовое упражнение под музыку в быстром темпе и подробный разбор в медленном темпе без музыки с моими комментариями.
* нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.
Мне доверяют самое важное — путь ребёнка в спорте
Мне доверяют самое важное — путь ребёнка в спорте
ВИДЕОКУРСЫ в записи
Курс поможет системно проработать шпагаты: увеличить активную и пассивную гибкость, улучшить подвижность ТБС и научиться сохранять правильное положение таза в шпагатах.
Продолжительность курса: 3 часа
Стоимость: 4.000₽
Курс поможет разобраться в технике, отработать сложные элементы и сделать работу со скакалкой сильной стороной вашей программы.
Продолжительность курса: 2.5 часа
Стоимость: 8.000₽
Курс поможет выстроить прочную основу работы с предметом: освоить ключевые технические навыки, развить координацию и довести движения до уверенности и автоматизма.
Продолжительность курса: 3 часа 15 минут
Стоимость: 8.000₽
Курс по базовой работе с мячом поможет гимнастке развить чувство предмета, научиться контролировать его в движении и создать фундамент для чистых, красивых и уверенных элементов.
Продолжительность курса: 2,5 часа
Стоимость: 8.000₽
Курс поможет освоить булавы шаг за шагом: почувствовать предмет, поставить правильный хват, уверенно выполнять вращения, мельницы, броски, ловли и соединять элементы в чистые, красивые связки.
Продолжительность курса: 3,5 часа
Стоимость: 8.000₽
Курс поможет развить силу, гибкость и устойчивость, освоить базовые элементы и работу с предметами художественной гимнастики. Для девушек и женщин от 18 до 99 лет – с нуля или с опытом, с разной амплитудой упражнений под ваш уровень.
Продолжительность курса: 8,5 часов
Стоимость: 8.000₽
Курс поможет системно проработать спину: улучшить подвижность позвоночника, сделать прогибы глубокими и ровными, укрепить мышцы спины, раскрыть плечи и боковую линию тела, чтобы элементы были амплитудными и безопасными.
Продолжительность курса: 2,5 часа
Стоимость: 4.000₽
ВИДЕОКУРСЫ
в записи
Курс поможет системно проработать шпагаты: увеличить активную и пассивную гибкость, улучшить подвижность ТБС и научиться сохранять правильное положение таза в шпагатах.
Продолжительность курса: 3 часа
Стоимость: 4.000₽
Курс поможет разобраться в технике, отработать сложные элементы и сделать работу со скакалкой сильной стороной вашей программы.
Продолжительность курса: 2.5 часа
Стоимость: 8.000₽
Курс поможет выстроить прочную основу работы с предметом: освоить ключевые технические навыки, развить координацию и довести движения до уверенности и автоматизма.
Продолжительность курса: 3 часа 15 минут
Стоимость: 8.000₽
Курс по базовой работе с мячом поможет гимнастке развить чувство предмета, научиться контролировать его в движении и создать фундамент для чистых, красивых и уверенных элементов.
Продолжительность курса: 2,5 часа
Стоимость: 8.000₽
Курс поможет освоить булавы шаг за шагом: почувствовать предмет, поставить правильный хват, уверенно выполнять вращения, мельницы, броски, ловли и соединять элементы в чистые, красивые связки.
Продолжительность курса: 3,5 часа
Стоимость: 8.000₽
Курс поможет развить силу, гибкость и устойчивость, освоить базовые элементы и работу с предметами художественной гимнастики. Для девушек и женщин от 18 до 99 лет – с нуля или с опытом, с разной амплитудой упражнений под ваш уровень.
Продолжительность курса: 8,5 часов
Стоимость: 8.000₽
Курс поможет системно проработать спину: улучшить подвижность позвоночника, сделать прогибы глубокими и ровными, укрепить мышцы спины, раскрыть плечи и боковую линию тела, чтобы элементы были амплитудными и безопасными.
Продолжительность курса: 2,5 часа
Стоимость: 4.000₽
Найдём подходящий формат вместе
Хотите развить гибкость, улучшить технику, увереннее работать с предметом, подготовиться к соревнованиям или просто начать заниматься для себя? Расскажите о своей цели — подберём формат, который будет полезен именно вам.
Найдём подходящий формат вместе
Хотите развить гибкость, улучшить технику, увереннее работать с предметом, подготовиться к соревнованиям или просто начать заниматься для себя? Расскажите о своей цели — подберём формат, который будет полезен именно вам.
МОИ ДИПЛОМЫ
мои дипломы
КАК СО МНОЙ СВЯЗАТЬСЯ?
*принадлежит компании Meta – признана экстремистской
на территории РФ.
Город: Москва
Адрес офлайн-занятий:
ул. Кировоградская, 11, корп. 1
КАК СО МНОЙ СВЯЗАТЬСЯ?
*принадлежит компании Meta – признана экстремистской на территории РФ.
Город: Москва
Адрес офлайн-занятий:
ул. Кировоградская, 11, корп. 1
ИНН 519001269875 ОГРНИП 326774600712983 от 30.09.2026
Телефон +79006244851 Эл. почта: m.degteva@list.ru
©2026, ИП Алексеева М.О.