видеокурс по базовой предметной подготовке
ИДЕАЛЬНАЯ СКАКАЛКА
Раз и навсегда освойте базу работы со скакалкой, улучшите свою координацию и перестаньте терять драгоценные баллы
На курсе «Идеальная скакалка» Вас ждет
3 теоретических и 7 практических видеоуроков:
1) Теория 1: Как подобрать и обрезать скакалку?
2) Теория 2: На каких ошибках гимнастки больше всего теряют баллов
в упражнении со скакалкой?
3) Теория 3: Как тренеру внедрить подводящие упражнения со скакалкой
в разминку для экономии тренировочного времени?
4) Практический урок 1: Правильный хват, чувство предмета
5) Практический урок 2: Вращения
6) Практический урок 3: Передачи, восьмерки, узлы
7) Практический урок 4: Эшапе, манипуляции
8) Практический урок 5: Прыжки
9) Практический урок 6: Броски, ловли
10) Практический урок 7: Связки, мастерства
Видеоуроки подойдут:
— Гимнасткам от 5 до 12 лет, которые мечтают освоить скакалку
и улучшить свою координацию
— Родителям, которые хотят разобраться в системе оценивания упражнения со скакалкой
— Тренерам, которые хотят пополнить базу упражнений и повысить эффективность тренировок
Благодаря курсу Вы:
— Поймете, как правильно держать узлы, чтобы было удобно выполнять вращения;
— Узнаете, какие бывают плоскости вращений;
— Научитесь выполнять восьмерку так, чтобы не получить сбавку;
— Всегда будете ловить узел в эшапе, даже если он летит не туда;
— Разберетесь, как завязывать крепкие узлы для бросков;
— Узнаете, в какой момент правильно выбрасывать скакалку, чтобы она летела в точку и многое другое!
Преподаватель и автор курса: Алексеева Мария Олеговна
— Мастер спорта России
— Автор видеокурсов для гимнасток
— Дипломированный специалист в сфера ФК и спорта (бакалавриат 2021; магистратура 2023, НГУ им.П.Ф. Лесгафта)
— победительница чемпионата СЗФО, призер Всероссийских турниров
— ведущая мастер-классов и сборов для гимнасток
— Онлайн и офлайн тренер по художественной гимнастике
